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有人問我腳上穿什麼?為什麼要穿個東西?
或是腳上一定要穿這個嗎?
我腳上自從中風...

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有人問我腳上穿什麼?為什麼要穿個東西?
或是腳上一定要穿這個嗎?
我腳上自從中風後不久,
就一直穿戴AFO副木,
因為第二個月我就練習走路,
所以醫生就幫我做了一個副木。
我上次有講到,在家不穿副木其實也不好,
腳除了垂足以外,還容易內翻,
為了腳不要內翻,
走路就會產生代償姿勢,
因而養成不好步態,
所以我在家都穿簡易式副木,
外出就穿 #易步足踝護具

因為外出不小心內翻,除了超痛,
也會影響接下來的行程,
所以我都穿 #王泓琦 老師的發明,
小小的發明,卻是大大的幫助,
成為我每天外出必備的工具。
除了防止內翻,也能穩定步態,
練習走路上下階梯等時候更方便,
雖然中間有參考別的副木,
其它是有不錯的發明,也很好看,
可是卻不是那麼合適,
比如有的是給周邊神經損傷的垂足,
但是中風者有時還有協同出現內翻的張力,
所以如何選擇最適合的副木,
是一大學問!

除了穿戴王老師的發明以外,
平時有問題也會詢問他以做參考,
特別是我在網路上看到有關手跟腳的副木,
有新發現就會詢問他意見,
他就會分析給我聽。

不過昨天詢問到是關於味覺的事,
因為我最近發現我味覺改變了一項,
就是有關甜味的事。
其實在我中風後,隨即去驗了食物過敏原,
其中牛奶是一項過敏原,
所以我有快兩年沒喝牛奶之外,
以前每天喝的乳清,
由於也是乳製品,也都沒喝了。

最近又開始喝乳清,
其實過敏原檢測指示,
半年後就可以稍微喝一些,
我隔了一年半以上,所以就開始喝一了些,
但是我發現,筋肉媽媽說好喝的,
我喝起來……都超難喝,
後來發現所有牌子的調味乳清,
橘子、香蕉、可爾必思、巧克力、香草等,
所有口味我喝起來都一樣,是苦的,
所以我發現我現在對代糖感受是苦的,
只有喝或吃一般的飲料食物,才覺得是甜的,
所以我現在是人體驗糖機。
王老師有提到,他查資料,
有些代糖吃多反而有種金屬的苦味,
不過我是現在一碰代糖就覺得苦。

現在還沒有乳清喝起來是甜的,
一般乳清為了低熱量又好喝,
勢必加入代糖增加風味,
但是對於現在的我,喝起來超苦!
不過我不知道是不是對於所有種類的代糖都是苦的,
可能要一一測驗才知道。
現在想知道一個食物是不是添加代糖,
可以找我來測試哈哈哈!


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About author
筋肉爸爸擁有JZ Fitness(JinZho Fitness),同時也是ACE認證的教練,Fit Asia Taiwan講師!教大家運動,也教專家健身! 擁有多種專業認證的JZ,有著十五年私教經驗,過去也是多間連鎖健身房教練部主管, 擅長幫學員培養「不復胖」精瘦體質!「瘦身運動應該是件開心好玩的事」,是JZ的理念,2015年創立J.Z. Fitness,希望讓想健康想減肥想塑身的人,能夠健康開心有效永續的達成預期目標。 筋肉爸爸本身熱衷於健美賽事,2016年於多場國際賽事拔得形體冠軍,這條運動員競賽之路未來也會繼續持續,同時推廣更多健美相關運動方法與營養飲食給大眾。 要教大眾,更要成為專家。因此筋肉爸爸每年多次赴海外取經,學習最新體適能相關知識與技術,並且經由跨亞洲國際組織Fit集團所培訓,成為專業產業講師,不只在台灣推廣產業育成,也在中國廣州私人教練節開課,佳評如潮。 筋肉爸爸同時也是「良醫健康網」「健康遠見」「運動筆記」「雅虎奇摩運動」「早安健康」「姊妹淘」專欄作家。 筋肉爸爸認為:想瘦身減脂、想鍛鍊肌肥大前,都必須先建立基礎能力:移動性穩定性、核心及臀部的關節活動能力! 有別於傳統的訓練,現在的體適能趨勢是:除了傳統更包含更多「功能性訓練」,要求建立核心以及髖關節臀部的使用能力!當擁有良好移動性、穩定性及平衡基礎後,就能提升各類運動表現以及運動強度,這跟大多數人最想要的減重及身材有很大的關係,因為要有好的運動基礎能力,才能讓運動做到更多更棒! 內容引用請標明出處!聯絡信箱 [email protected]
ACE CPT,FEA講師。 曾經是男子健體選手,證照課程講師,現在中風正在復健當中。 合作邀請可訊息或E-mail至[email protected]
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